Come ogni inizio di agosto che si rispetti....
Come ogni inizio di ferie che si rispetti ...
Ecco spuntare i banali buoni propositi del post ferie ....
ma più che banali buoni propositi è un appunto sull'agenda di settembre...
devi ricordarmi al rientro dalle ferie che è giunto il momento di mettere la paura da parte e farmi aiutare da qualcuno....
perchè se prima le paure e gli attacchi di panico erano limitati alle mie esperienze di nuotatrice-pseudo balena insabbiata....
ora si stanno allargando anche ad altre situazioni, diciamo " pericolose"....
ho paura quando guido, e da questa paura inizia tutto un trip mentale sulla morte !!!
E non mi piace per niente questa cosa !!!
Comunque....
ora rilassiamoci....facciamo guidare gli altri...e affidiamo i pensieri all'amica mariagiovanna !
e buone vacanze a tutti !!!!
ahhhhhhhh..... ci sono passata anch'io! Mi è capitato persino di aver paura di alzarmi dal letto. La mia angoscia è passata da sola, col tempo e con il cambiare delle situazioni, ma era legata a una situazione specifica che ho (più o meno) superato. Se non sai quale possa essere la causa della tua, puoi farti aiutare a fare chiarezza. O anche se lo sai, e hai bisogno di parlarne.
RispondiElimina...te stai scoperchiando il vaso di Pandora mi sa....se ti può consolare sei in buona compagnia..però io di guidare non ho paura..ti faccio da autista se te non ridi se mentre guido scoppio a piangere o se mi succede mentre parliamo chessò...di shopping ecco.
RispondiEliminaSTIAMO MESSE BENE.
Se può servirti, ho purtroppo esperienza sugli attacchi di panico, a me risultò utile (e direi decisivo) unire una terapia coi farmaci a una psicoterapia cognitivo-comportamentale.
RispondiEliminaE' un tipo di psicoterapia molto pratica, dalla durata relativamente breve, che aiuta a riconoscere i pensieri "errati" che stanno alla base degli attacchi di panico, a contrastarli e, contemporaneamente, a fare delle prove pratiche (è la parte comportamentale), per verificare i progressi sul campo.